Beperkt overwerk maakt werknemer gelukkig

Grote, complexe reorganisaties. Ze zorgen voor veel stress bij personeel, en ook bij de ondernemingsraad. Want die moet vaak snel advies uitbrengen. Hoe zorg je ervoor dat je toch grip op de zaak houdt?

Matige overwerkers zijn niet vermoeider dan werknemers die keurig tussen negen en vijf werken. Ze hebben zelfs meer plezier in het werk, mits de werkweek beperkt blijft tot maximaal zestig uur.

Dit blijkt uit promotieonderzoek van arbeids- en organisatiepsycholoog Debby Beckers van de Radboud Universiteit in Nijmegen.
 

Niet zozeer het aantal uren als wel de omstandigheden bepalen of overwerk als schadelijk wordt ervaren. Het gaat dan vooral om voldoende afwisseling, eigen verantwoordelijkheid kunnen nemen, flexibiliteit en je eigen planning kunnen maken. Steun van de baas of andere medewerkers is ook belangrijk. Grootste voorwaarde voor het goed omgaan met overwerk is volgens Beckers dat het overwerk vrijwillig moet zijn.

Van (mentale) vermoeidheid bij de overwerkers is vooral sprake wanneer het werk eentonig is en er weinig controlemogelijkheden zijn om zelf de mate en invulling van het overwerk te bepalen. Wanneer er wel voldoende taakafwisseling en eigen inbreng is, ervaren de overwerkers een hoge voldoening in hun werk.

Onderzoek vakbond naar overwerk werknemers
Vrijdag 22 februari was het internationale ‘Work your proper hours’ dag. Werknemers werden opgeroepen hun werkelijke contracturen te werken en stil te staan bij het overwerk dat ze doen. FNV Bondgenoten is gelijktijdig een onderzoek naar overwerk in ons land gestart.
 

Lees meer over

Onderwerpen aanpassen

Mijn artikeloverzicht kan alleen gebruikt worden als je bent ingelogd.